ランニングシューズを買ってから週２〜３ペースで8時から9時の間でランニングをしています。 少し増えてから徐々に体重が減っていくみたいで、先月体重を量ったら70ｋｇになっていたので焦った。 今日の結果は 体脂肪率 22％ 筋肉54．6kg 脂肪を10％台にした…